今年度の基礎スキー講習会は2泊3日で中身の濃い講習を行います。自然 の力を利用した楽な滑り方を中心として、安全で楽しいスキーに欠かせない 基礎技術の習得をめざします。初心者から上級者まで受講者のご希望、ニー ズに応えるよう講師陣も準備します。どんな指導をして欲しいか、班分けに ついてのご要望などを申込はがきに記入して下さい。
講師　蒲生、佐藤、那須、前田、涌井の5名を予定

大変広大で、変化に富んだ栂池高原を、初心者から上級者まで「気ままに」、 「のんびり」、「楽しく」滑りましょう。宿泊はゴンドラ乗り場近くのきれいな ホテルです。運がよければ美しい白馬連峰が望めます。

12月のシーズンイン練習会に続き蔦原克典コーチによる練習会です。ポー ル専用ゲレンデの菅平・かもしかコースを貸切りで使用。初めてポールに挑 戦してみようと思う人からベテランまで納得できる練習会です。
�@予約金不要、但し締切後のキャンセルはレッスン料分担金を頂きます。 �A部分参加の場合日程明記の事

SAJ（全日本スキー連盟）の最新技術とその考え方をお伝えすることに主 眼を置いた講習会です。正しい基礎技術を学びSAJの「自然で楽な」技術の 方向性を習得しましょう。従来技術に馴染んだ方も、・重さで滑る・両脚で 滑る・谷回りで滑るという三つのコンセプトからなる「自然で楽なSAJの新 しい技術」にトライしてみませんか。頭の切り替えと外力を旨く使った動き が出来れば、身体が楽できれいな回転弧を描けることに気付かされると思い ます。希望者にはシニア班を作ります。 ここではSAJの技術を基本にして更に身体に負担のない技術の方向性を学び ます。自由滑走班（青柳担当）も作ります。 昨年リニューアルしたホテルを出たらゲレンデで、雪質の良さに加え変化 に富んだ緩急斜面が自由に選べ、レッスンに適したスキー場です。長いコー スで基礎を学びながら種々の斜面を楽しく滑って復習します。講師（小池、 野沢、藤本、幡野）
マイカーの方は明記

ホテルの玄関を出たらそこがゲレンデ、それがタングラムスキー場です。 静かなゲレンデで自分の技量に合わせて滑りましょう。今年も３泊４日で、 ２日目は杉の原スキー場に遠征したいと思います。夜は露天風呂に、食事も 優雅です。往復の交通はホテルのバス（緑ナンバー）が池袋まで送迎してく れます。温水プールあります。希望者は水着持参。
参加者が12名以下の場合交通手段をJRに変更することもあります。

テレマークはゲレンデでも山でも、高原でも楽しめるスキーです。スピー ドよりも優雅な滑りを高齢になっても続けたい方に最適です。新雪での無理 のない優雅なターンを経験すれば、あなたも虜に！　クラブ内のテレマー カーも年々増えています。初めてテレマークスキーをなさる方は講習会�@・ �A共、参加されることをお勧めします。
初心者と初級者には、西田会員が、中級者以上の方には、渡邊会員とペンションのオーナー北村氏が親切に指導します。講習会�@・�A、の実質6日で、初心者の方も滑れるようになるでしょう。初めての方は、板と靴のレンタルをお勧めします。用具をレンタルする方は、申込はがきに「身長と足のサイズ」を明記のこと。不明の点は吉田まで。

1班8名以下に厳しく制限して、内容の濃い講習会にします。1級、2級 の方々を対象にして、上級者らしくプルークボーゲン、プルークターン、シュ テムターン、カービングターン、スキッデングターンなどが確実に使い分 けができるようにレッスンします。今までいい加減に理解していた基本が明 快になるように、徹底的に説明し、練習をしてもらいます。またスキー教程 にいう自然で楽な滑りとはどういうものか、それを身につけるにはどういう ことがポイントかを十分に理解させることが私の講習の狙いです。講習の半 分を担当される本間先生は、より完璧な滑りを身につけるパーツ練習から始 めて、一人ひとりの不十分な点を徹底して指導してくださいます。参加して いただける人数が少ないので、早めの締め切りにして抽選し、皆さんにご連 絡いたします。

今年も宿を拠点にして「北信州めぐり」を行います。地元の戸狩温泉、広 大な野沢温泉、深雪のさかえ倶楽部の各スキー場を、ワンポイントレッスン をしながら巡り、変化に富んだゲレンデを楽しく滑ります。お仕事の方も参加 出来るように土、日を組み入れました。

都連主催、SAJ公認B級大会・選手登録必要　種目　大回転2本（1日1本、独立） 条件　選手登録必要･ヘルメット着用・傷害保険加入
交通手段明記、電車利用は湯沢からジャンボタクシー利用予定

昨年の入門編に続く山スキーの企画です。今年は、バックカントリースキーで人気の神楽峰とこの時期パウダーが期待できる東谷山を目指します。深雪なので、ファットスキーがお勧めです。また、別途、スキー用具・装備を見て廻るショップ巡り（神田地区・12月2日13：00〜参加希望者事前連絡のこと）も実施します。（山スキー以外も見て廻ります）
レンタル希望者は事前予約のこと（各自） 装備　山スキー（要シール）、ピーコン（必携・レンタルあり）、ゾンデ棒、スコップ（ファットスキーのレンタルあり）

今シーズンのスキー場めぐりは4泊5日で行います。日替わりで池の平、 杉ノ原、赤倉スキー場と希望者で黒姫高原orタングラムスキー場に遠征し、 変化に富んだゲレンデを楽しみたいと思います。宿もかけ流しの温泉と程好 い食事にカラオケも楽しめます！

すいていて雪質の良い1月末、いくつかのグループにわけて、ゆったり、 のんびり滑りましょう。夕食は例年の様に、おいしいお料理、お昼のおもち つきも楽しみです。

基礎ポール練習会は今シーズン初めてお世話になる菅平スキー学校のコー チで元デモの宮下透氏に指導をお願いします。練習後の講評をたっぷりいた だけると思います。
部分参加可（参加日程明記）予約金不要　但し、締め切り後 のキャンセルはコーチ料分担金をいただきます 宿泊の有無・交通手段を明記。

昨シーズンも当初募集定員より参加者が増えた。理由がノンビリスキー 企画であったからか、旅館内にある三種類の温泉が良くて参加者が増えたの か、理由がわからない。初めての企画の夕飯の時にオカズが少なく前回は一 品オカズ持参してくださいと記載した募集記事には大失敗、充分すぎる食事 に参加者から苦情殺到。持って帰れないから食べてと無理やり食べさせられ てしまった。昨シーズンは連日晴天に恵まれ新雪（パウダースノー）に巡り 会えなかったが、今年は期待しよう。希望者集まれ！ 宿もスキー場も東日本大震災の直接の被害は無かったが食料品の調達がで きなく営業自粛せざるを得なかったそうだ。

スキーも温泉も長い歴史をもつ野沢温泉。毛無山（1,650m）から山裾に かけて広がるビッグなパウダースノーのゲレンデはレベルに合わせて多彩な コースを楽しめます。宿は長坂ゴンドラのすぐ近くで超便利です。また湯け むりかおる13カ所の外湯めぐりも楽しめます。

雪質もゲレンデも最高の尾瀬岩鞍スキー場を、たっぷり、楽しく滑ります。 上級者にはコブ斜面が、中級者には27〜 28度の中斜面が、初級者には頂上 からなだらかなロングコースが楽しめます。宿舎は戸倉温泉にあり、スキー 場まで送迎バスでご案内します。スキーの後は24時間掛け流しの温泉を、 たっぷり楽しみましょう。今年も2回企画しました。定員オーバーの場合は 抽選となります。1〜 2回目のどちらかに1回参加したい方はその旨申込時 にお知らせください。
割引リフト券あり