今年も身心共に健康で過ごせる様に月１回おしゃべりをしながら歩き、口 と脚をきたえましょう。時には皇居を離れて都内近郊の公園を歩いたり、 ちょっと遠出もしたいと思います。 初回は千鳥が渕の桜が満開です。

昨年10月台風接近のため中止した企画です。 行田市は、国宝「金錯銘鉄剣」出土により一躍有名となった巨大古墳群を 有し、現在でも埼玉（さきたま）の地名が残り、埼玉県名発祥の地として輝かし い歴史を持つ古代ロマン豊かな里です。 北鴻巣駅前からウォーク用に整ったさきたま緑道桜並木を辿り遊歩し、大小 9基のさきたま古墳群では悠久の時を想い馳せ、石田三成による水攻めに 耐えた忍城址などを訪ねます。
雨具・昼食持参雨天中止（連絡します）

橋本駅から三ヶ木行きバスで北根小屋下車。築井城跡公園への登山道に入 る。城山（375m）山頂の展望台へ。 築井古城跡から飯縄神社への道で東丹沢の山並みが見える。宝ヶ池からの下 山道でヒノキの美林、桜公園の展望台から、桜の花を堪能し美しい津久井湖 を散策する。
昼食、雨具、水分、軽登山靴

東日本大震災の年に計画して中止した企画のリバイバルです。日の出桟橋 から水上バスに乗って、浅草まで船の上から櫻を眺めようという企画です。 お昼は神谷バーの3階でお花見弁当をいただきます。そのあと桜餅の長命寺を訪ねたり浅草寺にお参りしたりして夕方までブラブラしていただき、打 ち上げご希望の方は16時に再度神谷バーの2階に集合して賑やかに花見酒 を楽しみましょう。

権現堂堤の桜と菜の花畑ウォークは3年前実施しましたが、予定していた 食品工場見学のみが東日本大震災による計画停電のため中止でしたので、工 場見学を含め再度企画しました。

安全な健康登山、高齢期でも安心出来る方法を高尾山で学習します。今年 は初級にグレードを作ります。自分に見会った企画の選択に役立てて、ス キーのオフトレに活用できます。
持参するもの、ビニールシート必携、平素の登山支度でチエックしてみて下さい

北欧フィンランド発祥のポール（ストック）を使ったウォーキング手法で、 フィットネスや健康ライフ・無理のないスポーツとして最適と言われており ます。今年最初のウオークなので初心に帰り基礎的な歩き方を中心にした講 習会を実施します。興味を持たれている方の参加も歓迎します。 内容 歩き方とポールの使い方。準備運動を含め2時間。 講師全日本ノルディック・ウォーク連盟公認インストラクター前田和範氏・梅本真人氏
装備は、ウォーキングシューズ他、適したもの。ポールのレン タルを希望される方は、その旨申込書に記載してください。入 浴（公衆浴場）される方は、タオル・石鹸等をご持参下さい。

シーズン最初のテニスは豊かな自然に恵まれた須玉町のクラブヴェルデで す。インドアコートもあり足に優しい本格的なクレーコートで思い切り楽し みましょう。
自家用車利用の方は要連絡

卓球同好会は今年も毎週1 回の例会を開催します。参加は予約不要で皆さ んの都合に合わせ自由に練習をすることができます。また初めてラケットを 握る方にもコーチや仲間が親切に指導します。スキーの基礎体力つくり、動 体視力の訓練にも最適です。
卓球ラケット、室内靴を各自持参下さい。

一年中見られる鳥（留鳥）と北へ帰る鳥（冬鳥）、また新たに南からやっ て来る鳥（夏鳥）などが入り乱れて面白い観察が出来るでしょう。この公園 は鳥を見るための施設が整っていますから初心者にはもってこいの場所で す。園内の歩行距離は１キロ程度です。遠足気分でお出かけ下さい。
昼食、飲み物、双眼鏡（お持ちの方のみ）持参。雨天中止（中止の場合は電話連絡します）

かっての信越本線（現・しなの鉄道）小諸駅から布引観音まで、千曲川沿い をウォーキングします。 布引観音は、老婆が観音菩薩の化身の牛が角に引っかけた布を追いかけて 善光寺を詣でたという伝説の元になったお寺です。帰路小諸城跡懐古園を訪 れ、島崎藤村の千曲川旅情を思い浮かべ小諸駅へ。浅間山の勇姿、桜、下見 のとき千曲川を乱舞していた数羽のアオサギ・シロサギにめぐり逢えたら グーです。（実歩行４時間半、布引観音への山道20分以外は平坦な道）
JR軽井沢駅までは新幹線を利用。しなの鉄道軽井沢駅〜小諸駅間（25分）は私鉄のため現地で往復切符を購入。 雨具・昼食持参。雨天予想の場合には中止（前日朝に電話連絡します）。

今年のスキーはいかがでしたか。ゴルフシーズンになりました、ゴルフも楽し みましょう。春の懇親ゴルフは昨年と同じ千葉新日本ゴルフ倶楽部で企画しま した。なだらかで広いフェアウェーです。

今年（平成26年）は午年で、秩父三十四観音霊場は「午年総開帳」の年 に当たります。通常は御本尊の厨子の扉を閉めたまま拝観していますが、今 年は、12年に一度扉を開き拝観することができます。この機会に、３４観 音霊場巡りをし、歩くことにより心身を鍛え、山紫水明に恵まれた秩父の風 情や温情豊かな人々とふれあい明日への活力としたいと思います。 霊場の御開帳は、3月1日から11月18日です。この期間内に5回に分け（予 備日を入れて6〜8日）で歩きたいと思います。 第一回は、1番札所の四萬部寺から7番札所の法長寺まで7ヶ寺位を巡り ます。（歩行時間約6時間）
昼食、雨具は必携。歩ける支度でご参加下さい。雨天順延（連絡します）。集印帳は各お寺、観光案内所等で販売しています。